2016年06月08日

レッグプレス


実は一年程前右膝に違和感を感じ整形外科で

診察を受けた所軟骨が少し減っているので

大腿四頭筋を含む足の筋肉を鍛えて膝にかかる

負担を軽減した方が良いと言われ週２・３回

レッグプレスのリハビリに通院して

レッグプレス



４１Ｋｇの荷重まで押せるようになって来ましたが

今日は前回と同じ４１Ｋｇでお願いしますと

インストラクターに伝えて押し始めた所アレ少し重いと思いつつも

３０回終わった所でメーターを見てビックリ

なんと５１Ｋｇになっていました！！

一度に１０㎏増えても出来るんだ～自信が湧いてきました









タグ ：整形外科膝軟骨大腿四頭筋レッグプレス

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Posted by 助っ人“恵” at 21:37│Comments(2) │日記
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この記事へのコメント
その調子その調子！
やりがいのあるリハビリですね。

八ヶ岳は熱くもなく寒くもなく、瑞々しい緑を堪能しました。

夫の誕生日の日の食事に中ったらしく、蕁麻疹が痒くて痒くて。
夫と言えばケロリとしています。
Posted by ふきのとう at 2016年06月09日 11:08
ふきのとうさん

翌日は大臀筋にハリが有りました。
八ヶ岳の「句」楽しみにしています
同じ物を食べても当たる人とそうでない人がいますね
蕁麻疹も体調の関係で出る時とそうで無い時が有るようです
季節の変わり目気を付けて乗り切りましょう
Posted by 助っ人“恵” at 2016年06月09日 21:13
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